La ricerca sul sonno e l’invecchiamento: Come ottenere un riposo di qualità per la salute del cervello
Il sonno è un elemento cruciale per la nostra salute, soprattutto mentre invecchiamo. Numerose ricerche dimostrano che un riposo di qualità non solo rigenera il corpo, ma è anche essenziale per la salute del cervello. Uno studio condotto presso l'Università di Washington ha scoperto che il sonno può svolgere un ruolo significativo nella prevenzione